PCL dan arthroscopy

Banyak temen gue yg suka menanyakan kondisi gue, tapi setiap gue bilang "gue kena pcl jadi harus operasi" mereka langsung refleks muka bingung "ha? Pcl? Apa tuh?"

PCL (posterior cruciate ligament/ Ligamen krusiata posterior) adalah ligamen yang menghubungkan tulang paha dengan tulang tibia (tulang kering) dalam sendi lutut, PCL bersilangan dengan ACL, PCL terletak di dekat bagian belakang sendi lutut. PCL Itu menempel pada bagian depan femur (tulang paha) dan bagian belakang tibia (tulang kering) di belakang ACL.

Fungsi umum ligamen adalah sebagai stabilitas tubuh, sementara fungsi utama PCL adalah mencegah pergeseran mundur tibia terhadap tulang paha. Ligamen ini juga membantu mencegah hiperekstensi gerakan memutar tibia.

Dibanding ACL, PCL lebih jarang terjadi karena PCL lebih kuat maka cedera sangat jarang terjadi. Biasanya cedera PCL/ACL di alami oleh atlit olahraga high impact seperti sepak bola/futsal, basket, bela diri, buat gue ini adalah penyakit yang sering bikin "atlit pensiun dini". Dimana kondisi olahraga seperti ini rentan membuat kaki melakukan perputaran tubuh cepat seperti pada sepak bola atau basket. Ko pensiun dini? Ya... mungkin perenungan dari biaya operasi yang tidak sedikit, untuk MRI aja 2 juta lebih, harga keseluruhan operasi gue kurang tau spesifiknya berapa, tapi setau gue kurang lebih 100juta, belum biaya fisioterapi pasca operasinya ya.
Bisa juga trauma operasi yang menjadikan atlit pensiun dini, who knows? Bisa aja kan? Hehe

Kalo ditanya apa yang gue rasain? lutut gue sakit kalo dipake jalan, gue gabisa lari, bentuk lutut gue terlihat jelas berbeda antara kanan dan kiri, bahkan ketika gue hanya berdiri gue seperti berdiri bukan pada kaki gue, kaya goyang gitu pokoknya, saat berjalan lutut gue sakit dan selalu bunyi "kruk... kruk... krukkk..." tiap melangkah, ketika gue memainkan kaki gue dari lutut kebawah rasanya kaya merosot kakinya. Karena fungsi umum ligamen adalah sebagai penstabil, apa yg terjadi jika lepas? Terasa bergoyang lah lutut gue.

Awalnya gue kira karena gue operasi pasang pen yang sedang belajar lepas tongkat dan udah lama ga jalan, jadi masih tahap pemulihan, setelah jadwal kontrol rutin gue tiba, gue pun ngadu dan ternyata harusnya gue udah bisa lari, akhirnya gue disuruh dr. Orthopedi yang masangin gue pen untuk bertemu dr. Orthopedi yang sudah subspesialis alias ahli lutut dan setelah dilakukan pengecekan lebih lanjut (fisik dan MRI nb: untuk melakukan MRI jika lo memakai pen pastikan bahan pen lo bukan besi, karena MRI medan magnetnya kuat banget, malah membahayakan nantinya. Dan pastikan dalam tubuh lo tidak berlogam) ternyata PCL gue lepas, diagnosis awal gue kena PCL dan ACL tapi lebih dominan PCL, jadi harus operasi artrhoscopy, operasi pake kamera gitu deh, jadi sayatannya tidak terlalu besar and i have a good news! Pada operasi arthoscopy ini lo hanya dibius lokal, so lo bisa lihat prosesi operasi, that's so cool isn't? Bisa juga dibius umum, terus lo mau kehilangan kesempatan sebagai orang umum yang bisa melihat proses operasi? I don't think so.

Gue jelasin sepintas tentang operasi arthroscopy dulu deh, arthroscopy adalah prosedur pembedahan untuk melihat, mendiagnosis dan menangani masalah di dalam sendi. Jadi arthroscopy ini ga selalu ligamen dilutut, bisa jadi di bahu, pergelangan tangan, pokoknya di sendi.
Pada operasi arthroscopy ini sayatannya kecil terus dimasukin kamera gitu. Apasih kemungkinan buruk yang bisa terjadi? infeksi, radang pada pembuluh darah balik (phlebitis), pembengkakan atau pendarahan tungkai dan cedera pada pembuluh darah atau saraf. Namun kemungkinan terjadinya komplikasi tersebut kurang dari 1%. Karena sayatannya kecil jadi nyeri pasca operasi lebih ringan, pemulihannya jadi lebih cepat.

Perlu digaris bawahi bahwa PCL/ACL/MCL/LCL tidak selalu terjadi oleh atlit, bisa saja dikarenakan kecelakaan atau lutut yang melintir gitu (bahasa gue nya). Untuk mengetahui lo kena cedera lutut ini atau tidak, harus ke dokter orthopedi sub-spesialis ahli lutut. What's different between spesialis with sub-spesialis orthopaedi? Jadi kalo dr. Ortopedi spesialis atau subspesialis setau gue gabisa lo bedain melalui gelarnya, misal;
dr. Diah , SpOT dengan dr. Tara , SpOT
mereka sama2 spesialis orthopedi, tapi yang satu baru spesialis orthopedi secara umum, satu lagi sudah sub-spesialis orthopaedi high impact sport. Jadi spesialis ada yang lebih spesialisnya lagi, intinya adalah spesialis yang sudah spesifik. Jadi kalo mau periksa ke dr. Ahli lutut usahakan lo buat janji dulu ke rs yang sudah bisa melakukan operasi arthroscopy, jd bisa tau dia dr. Ahli lutut atau bukan

Jadi kalo lutut kamu nyeri, bahkan bengkak, diluar kamu atlit atau bukan patut di curigai tuh segerakan di cek, lebih baik tau dari awal, gausah takut sama operasi, sehat itu nikmat.

Sumber:
Kamuskesehatan.com
Belajar-mri.blogspot.com
Rs royal progress

Untuk informasi lebih lanjut sebaiknya di konsultasikan langsung ke dokter ahli lutut, supaya bisa dilakukan pengecekan terlebih dahulu, apakah kena acl atau pcl atau cedera lutut lainnya. semoga cepet sembuh :)

WC dan Inspirasi

Salah satu hal yang gue yakini sampai saat ini adalah, gue bukan satu2nya perempuan yang kalo di wc abis buang air ga langsung keluar dari wc. tapi ngelamun didalem, udah bersih ko, udh beres, cuma gue gatau aja kenapa inspirasi selalu muncul saat kita sedang di wc. Salah satu inspirasi yang terlahir hasil renungan di wc tadi pagi adalah gue inget tentang cinta masa sekolah. 

Bukan cuma gue juga pasti yang suka naksir sama kakak atau adek kelas, realitanya adalah bagaimana cinta dikalangan sekolah itu muncul yang bakalan jadi cerita seru. Gue punya salah satu pengalaman, bukan pengalaman bercinta tapi pengalaman dikasi nomer telpon sama kakak kelas dan parahnya lagi gue ga minta, sombong bukan gue?

Begini asal ceritanya, sebelumnya gue mau jelasin dulu dalam cerita kali ini semua nama adalah samaran demi melindungi identitas semua pemeran dan pelaku.

Waktu itu gue mos jaman SMA, buat gue mos adalah ajang cuci mata, dimana terkadang lo menemukan banyak kakak kelas ganteng, tapi sayangnya momennya ga tepat, karna lo sedang dikerjai senior. Tapi kabar baiknya adalah, di sekolah gue mos nya ga berlebihan, ga ada kakak kelas yang ngerjain ade kelasnya atau ngebentak2 pas mos (kecuali tim disiplin). Mungkin buat temen2 gue mos juga adalah ajang cuci mata, jadi setiap kita pulang sekolah (pada masa mos) kita selalu punya cerita tentang pertemuan dengan pangeran tanpa kuda. Nah! Ketiga temen gue suka sama kakak kelas yg mendampingi siswa2 kelas gue, sebut saja namanya Aji, ka aji ini ga ganteng, tapi lucu dan baik.  biasalah mungkin sekedar pencitraan, jadi boleh gue bilang ketiga temen gue selalu ngomongin ka aji, buat gue sendiri sih si ka aji emang baik bgt dan asik gitu orangnya, walau dia baru kenal sama siswa2 baru ya dia ga jaim, memperlakukan kita seolah kita ini adalah teman akrabnya. Waktu mos selama 3hari, semua siswa baru dituntut buat ngumpulin tandatangan kakak2 panitia sebanyak2nya, dan pada momen kaya gini lah senior2 suka ngerjain ade kelasnya sebagai syarat biar dia mau ngasi tanda tangan, walaupun gue tegaskan sekali lagi kalo ga berlebihan dikerjainnya. Gue kasi contoh : ada kakak kelas ganteng namanya bayu, charming gitu. Semua ade kelas minta tanda tangan sama ka fitri, ka fitri mau ngasi tanda tangan asal siswa baru teriak "ka bayu ganteng!!! Mau pacaran sama aku ga?" Oh my god! Kalo gue yg kebagian dikerjain kaya gini, udah pasti gue bakal teriak bener2 dari hati.

Next dan langsung ke inti cerita, walau gue ga sesemangat anak2 yg lain dalam ngumpulin tanda tangan, alasannya "ngapain? Emang dikumpulin? Gabakal dikeluarin dari sekola hanya karna tandatangan gue dikit" tapi gue tetep ngumpulin buat menjaga diri gue aja dari hal2 buruk yang tidak gue inginkan. Gue pun minta tanda tangan ka aji, dan... inilah awal dari segala cerita pendek gue yang ga jelas.
Gue minta tanda tangan ka aji, karna gue pikir juga "ah gampanglah mnta tanda tangan ka aji, dia kan pendamping kelas gue" dan gue jga berfikir klo ga bakal dikerjain sama ka aji. Tapi gue salah sangka, Ka aji ngumpulin semua buku yg akan dia tanda tanganin, terus anak2 yg ngumpulin buku disuruh ngikutin dia ke tiang bendera buat nyanyi, pas gue mau bangun dari duduk buat ngikutin ka aji gue liat ada buku yg ngegeletak di tempat tadi ka aji duduk, gue mau liat itu buku punya siapa karna warna sampul buku itu adalah warna sampul kelas gue dan pas gue buka... sial! Itu buku gue, gue kesel sama ka aji, karna dia ga nandatanganin buku gue, buku gue ditinggal gitu aja, dia pikir buku gue bisa terbang sendiri kalo ilang?! Mana panas coba! Tapi sisi positifnya adalah, gue ga dikerjain ka aji, karna buku gue ditinggalin sama dia. Jadi, karna buku gue ga ditanda tanganin ka aji, gue makin males berburu tanda tangan, akhirnya gue memilih duduk di bawah pohon mengamati semarak suasana mos dengan tema berburu tanda tangan senior.

Lalu acara ngumpul2in tanda tangan berakhir, kita pun masuk ke kelas buat istirahat, temen gue berbagi informasi tentang berapa tanda tangan yg berhasil mereka kumpulkan, mereka saling sibuk nanya dapet berapa tanda tangan
X: lo dapet berapa tanda tangan?
Y: gue dapet 24 dong
X: ha? Gila lo! Keren banget
Y: lo dapet berapa tar?
Gue: gue hitung jml tanda tangan yg gue dapet"gue cuma dapet 4"
X,Y: wakakak, parah lo tar!
Gue: bodo ah!
gue pun ga luput dari pertanyaan mereka, tapi gue tersadar akan hitungan gue yg salah
Gue: eh! Harusnya kan gue dapet 3, trnyata ka aji nanda tanganin buku gue tadi, eh! Liat buku lo coba, ka aji ngasi nomer telpon?
X: membuka buka dan cek tanda tangan dri ka aji "ga ada"
Y: cek buku "iya gue jga ga ada"
Gue: hahaha!
Gue pun menceritakan hal yang barusan terjadi, gue ceritakan kekesalan gue tentang buku gue ditinggal sendirian di tengah lapangan, gue kira ka aji ga nanda tanganin.

Ga jelas kan ceritanya? Yah... gue ga pernah menghubungi ka aji sampe detik ini, walau gue satu2nya cewe yg dia kasi nomer hapenya dan semenjak tragedi dimana buku gue ditulis nomer hapenya, ke tiga temen gue selalu histeris klo cerita tentang ka aji, mereka selalu sms ka aji. Tapi pada endingnya dia jadian sama temen sebangku gue, cuma beberapa hari sih.

Pada akhirnya, cinta selalu datang dan kadang tak berpihak. Gue pernah suka sama kakak kelas, dia kelas 3 dan gue kelas satu, sebut saja namanya tio, tebak endingnya? Dia nembak temen sekelas gue dan ditolak! Fak! Buat gue ka tio sempurna bgt, ga cuma ganteng tp jga pinter. Tapi mungkin buat temen gue pinter dan ganteng ga cukup buat jadi indikator pria idaman, yaaah... karna ganteng kan relatif.

Masih banyak cerita dan inspirasi hasil dari meditasi didalem wc, mulai yang genrenya manusiawi sampai kontemporer, mulai dari bermanfaat sampai ngaduk isi otak. Inspirasi dari wc juga sering membantu gue membuat kutipan dan ide2, membantu gue tentang pemikiran yg lebih luas lagi, contohnya tentang persamaan antara jaman kepresidenan SBY dengan hokage ketiga, klo gue ditanya "apa persamaan kepemimpinannya?" Menurut gue sama2 dijelekan dan berusaha dijatuhkan, sebenernya gue rasa untuk semua yg menjabat jadi presiden semua dijelekan dan berusaha dijatuhkan tapi entah kenapa gue menobatkan SBY mirip hokage ketiga, lalu jokowi mirip hokage keberapa? Dan Faktanya wc juga punya sisi lain kehidupan, karna buat gue

"Semewah-mewahnya wc di mal, wc di rumah gue tetep yang ternyaman"

Terimakasih atas kehadirannya, inspired by wc rumah gue. Jadi jgn malu buat merenung didalem wc, siapa tau lo dapet inspirasi atau bahkan bocoran soal ujian, bhay!

perbedaan antara Adjective dan Adverb

1.      ADJECTIVE adalah suatu kata yang menerangkan noun (kata benda) atau pronoun (kata ganti)
a. Noun (kata benda)
     - The class is good                    = kelas itu bagus
     - My books are thick                = buku saya tebal
     - This is big building                  = ini adalah sebuah gedung yang besar

      penjelasannya
    
      good menerangkan clausa
      thick menerangkan book
      big     menerangkan building

b. Pronoun (kata benda)

   - he is clever      =  ia pandai
   - she is beatiful   =  ia cantik
   - they are diligent   =  mereka rajin

     penjelasannya

     clever  menerangkan he, bahwa laki-laki itu pandai
 
     beautiful menerangkan she, bahwa perempuan itu cantik

     diligent menerangkan   they, bahwa mereka itu rajin


2. ADVERB   adalah suatu kata yang menerangkan verb ,adjective, adverb yang lain atau seluruh kalimat

a. verb (kata kerja)
- he is working hard = ia bekerja keras
- the train run quickly  =  kereta api cepat larinya
- she spaks loudly      = ia berbicara keras


penjelasan

hard        menerangkan  working

quickly    menerangkan  runs

loudly     menerangkan   speaks

ssumber :

http://andrianisyafa.blogspot.com/2011/02/perbedaan-antara-adjective-dan-adverb.html